なぜ、今経営者に坐禅なのか

経営者の6割以上が「心の不調」を実感

経営者の毎日は、判断と決断の連続です。
情報は十分あるのに頭がまとまらない。夜になっても思考が止まらず眠れない。

――そんな経験はありませんか？

実際に、全国の社長・CEOを対象にした調査（Awarefy）では、64.8％が「夜眠れない」と回答しています。その多くに共通するのが「脳の疲労」です。
思考の疲労を放置すれば、判断力の低下だけでなく、組織の軸も揺らぎます。

Googleやインテルなど、世界の先端を走る企業が禅や瞑想を取り入れています。
彼らが求めているのは「情報」ではなく、静けさの中で本質を見抜く力。

情報があふれる時代において、最も貴重なのは「思考」ではなく「洞察」です。
静寂の中で、自分の内側にある声を聞き、
本当に大切な選択を見極める。
──禅は、その“洞察を生む土壌”なのです。

マインドフルネスが現代的な「心の技法」だとすれば、
禅は千年以上の時を超えて受け継がれてきた「生き方の道」。

坐禅を通して雑念を手放し、「今」に戻る。
その静けさの中で、
・迷いが減り、判断が明晰になる
・思考が整理され、行動がシンプルになる
・ぶれない決断ができる

禅は癒しでも流行のメソッドでもなく、思考のノイズを鎮め、本質へ集中するための実践です。
世界のトップが禅を選ぶのは、成果を出すためではなく、
自分という軸に立ち還り、そこから動くためです。

日経Presidentのオンライン会員アンケートでは、心の安定をはかるため、集中力を高めるために、実は経営者の約60％が坐禅や瞑想を体験したことがあると回答しています。

最近の研究でも、瞑想や坐禅の習慣がある人ほど注意力・集中力、感情の安定、創造性、仕事のパフォーマンスが高いことが示されています。

つまり、坐禅は一時的なリセットにとどまらず、
経営者自身の「思考のメンテナンス」として有効なのです。

さらにセッションでは、お香を組み合わせています。
香りは大脳辺縁系（感情の中枢）に直接届き、心身の緊張をゆるめます。

研究によれば、
・好ましい香りは気分を40％高める
・感情の75％は香りによって引き起こされる

という結果も示されています。

香りと坐禅を合わせることで、心身はより早く「調う」状態へと導かれます。

寺院での坐禅は特別な体験ですが、
私が提案するのは、日常を“調う時間”に変えること。

短時間でも深く体感でき、続けられるように、
お香 × イス坐禅 × 茶話を組み合わせたパーソナルセッションを設計しました。

禅の静けさはスピリチュアルではなく、
変化の時代にこそ必要な「判断力を磨く土台」です。

心が調えば、判断が変わる。
判断が変われば、行動が変わる。
静けさに立ち還る時間は、あなたのビジネスを支える確かな力です。

まずは90分の体験セッションで、変化を実感してください。

安心してご検討いただけるよう、まずはオンラインでのご相談を承っております。

現在、月１回×３ヶ月の対面セッションのモニターを募集しております。
詳細は、お気軽にお問い合わせくださいませ。