お香で脳を休息させる
お香の調香×瞑想＝Incense Meditation
心と身体をすっきりと優しく穏やかにリセットする時間を過ごす。
心のセルフケアは、生き生きと仕事や人生を楽しむための、自分自身のメンテナンスです。
忙しい毎日、あふれる情報、仕事のストレスなどから、心や体の不調を感じるときはありませんか？
疲れやすい、寝付きが悪い、なんだか体がすっきりしない。
それは、自分の体のヘルプサインかもしれません。ゆったりと心を落ち着けて、心をととのえる Incense Meditation（お香瞑想）のプログラムを開催しています。
和の香り、お香を用いて実際に調香体験をすることで、ご自分の心と向き合い、優しい時間を過ごしていただけます。調香の際に、香りを”聞く”こと一点に集中することで、呼吸も深くなり、誰でも瞑想と同じ効果を得ることができます。興味はある、もしくは座禅や瞑想、無になることがが難しいと感じる方にもおすすめです。
自分の心とマインドのメンテナンスは、健康に気遣い、体を鍛えたり、体に優しい食事をすることと同じで、習慣化することが大切です。また、わかっていてもなかなか一人で続けるのは難しいものです。定期的に、Incense Medetationを行っていただくことで、心がととのうことを実感していただけると思います。
７月２３日（日）「転職やコミュ力UPにも使える。自分を知る・自己理解ワークショップ」 大阪・本町
８月６日（日）「心を休める蚊遣香づくりー心に優しい巻かない蚊取り線香」大阪・本町
