お香×イス坐禅を通じて、心と身体を調える

以前に、坐禅に興味はあったものの、あの木の板というか木の棒（警策）で叩かれるのが怖くて、なかなか体験できなかった体験を書きました。その他にも「坐禅」と聞いて思い浮かべたのが、厳しい修行、足が痛い、じっと耐える我慢の時、、、痛みこそ修行？と思...

「誰かに話したい」と思ったとき、あなたのそばには誰がいますか？私達は、特に苦しいとき、辛いときに、誰かに相談したくなります。そんなときに、誰に相談しますか？私はふだん、人の悩みに耳を傾ける立場にいます。今まで、沢山の方の、苦しいこと、辛いこ...

結果が出ない自分に、意味はないのか？どれだけ頑張っても、数字に結びつかない。努力しても誰にも評価されない。そんな「報われなさ」に、心がすり減っていませんか？私もずっと、「結果こそ価値」だと信じていました。人の役に立ちたい、信頼されたい、その...

「禅って、難しそう」「仏教って、お坊さんが学ぶものでしょ？」そんな声をよくいただきます。たしかに、お経の言葉や専門用語に触れると、難しい漢字や抽象的な表現に戸惑うかもしれません。私自身も、教えていただいているのは仏教のほんの入り口。難しいこ...

50代男性の離婚に寄り添う。人生の転機を「心の再出発」に変えるために最近、「離婚することになりました」「今、別居中です」といったご相談を、50代の男性から続けて受けています。50代といえば、役職定年や定年退職が見え始める時期。人生の終盤がう...

決められない時代に、静けさを選ぶ──玄奘三蔵と「不東」という覚悟ある日ふらりと訪れた奈良・薬師寺。その境内に、かの玄奘三蔵の遺骨が祀られています。子どもの頃、テレビで見た『西遊記』の三蔵法師。昭和世代の私にとって、西遊記といえば、「モンキー...

ほぼ毎朝、円覚寺の横田管長の音声配信【毎日の管長日記と呼吸瞑想】を聞くことが、ここ数年の習慣になっています。音声配信なので、映像に集中する必要はなく、私は、朝の準備をしながら聞いている、ながら聞きです。横田管長の毎日のお話と共に、最後に座禅...

坐禅に興味はあるけれど、なぜ僧侶と木の棒はセットなのか。世界のビジネスリーダーが実践している坐禅。挑戦したけど、木の棒（警策）で叩かれるのが怖い、私の初坐禅会体験の話。