90分で自分の軸を取り戻す
お香×イス坐禅の禅ケア
経営者やビジネスリーダーのための、完全出張型プライベートセッション。
日々の意思決定に追われるあなたへ、頭と心をリセットし、ブレない判断力を取り戻す時間を提供します。
プログラムの５つの特徴
１．禅的エクササイズ
｜呼吸と体軸を整えることで、会議や商談前でも短時間で冷静さを取り戻せます。
２．イス坐禅
｜足を組まなくても深い集中状態へ。スーツ姿のまま無理なく実践できます。
３．香りの力
｜五感の中で嗅覚だけが脳にダイレクトに届き、感情や集中力をコントロール。香りで脳を最適化します。
４．調心茶話
｜坐禅後にお茶をいただきながら対話することで、思考を整理し、迷いのない行動につながります。
５．完全出張制
｜会社や会議室などご指定の場所で実施。移動の手間なく、貴重な時間を最大限に活用できます。
５つの特徴をもっと詳しく知る
特徴１｜坐る前に“身体を調える”禅的エクササイズ
静けさに入る前に、まずは身体の準備から。
曹洞宗僧侶考案の禅ボディーワーク式座禅法により身体ワークを行い、呼吸とゆるやかな動きによって、無意識の緊張をほどき、姿勢と感覚を調えていきます。
禅の「調身・調息・調心」に基づくこの導入は、動的坐禅とも言える時間。
頭で整えようとせず、身体から自然に静けさへ入るための大切なプロセスです。
特徴２｜足を組まなくても深く坐れる「イス坐禅」
静けさに深く入るために、身体に無理のないイス坐禅を採用。
足の痛みや姿勢への不安を取り除き、思考と感覚に意識を向けられる設計。
禅の教えに基づいた“正しい姿勢”と“呼吸”で、内面を調える時間へ。
特徴３｜調香する“あなた専用の香り”で感覚を調律
寺院でも使用する塗香を、天然香料であるお香を使用して、あなたの状態や空間に合わせて自身で調香する。
香りは脳にダイレクトに働きかけ、過活動な思考をゆるめるスイッチに。
五感のうち、唯一“思考を超える感覚”である嗅覚を活かします。
特徴４｜お茶と対話による「心」の余白時間
イス坐禅の後には、煎茶をお淹れし、静かな対話の時間をご用意。
心の中に浮かんだこと、言葉にしたいことに寄り添いながら、
意識の切り替えと“日常へのソフトランディング”を促します。
特徴５｜完全出張・あなただけの空間で実施
あなたのオフィス、プライベート空間などに出向いて開催。
日常の延長線上にある空間でこそ、“調う”効果は高まります。
他人の目を気にせず、誰のためでもない、あなた自身の時間に集中できます。
また、移動する必要がないため、忙しい方も、時間を有効活用できます。
セッションの流れ
１．坐香（ざこう）｜（３０分）
｜香りで脳をリセットし、集中力を回復
天然香木や薬草を調香し、嗅覚から脳に直接アプローチ。
過活動な思考を瞬時に静め、直感力と集中力が高まります。
２．イス坐禅（ざぜん）｜（３０分）
｜呼吸と姿勢を整え、判断力の土台を作る
足を組まず、スーツのまま行える坐禅。自律神経が整い、
冷静で的確な判断が可能に。“ブレない判断軸” を取り戻します。
３．調心茶話（ちょうしんさわ）｜（３０分）
｜静かな対話で思考を整理する
坐禅後はお茶を一服しながら静かに対話。
思考を言葉にすることで、自分の感情に気づくことで、穏やかな自分になります。
継続プログラム
習慣化で成果を最大化
研究でも「瞑想習慣がある人ほど仕事のパフォーマンスが高い」と示されています。
一度の体験でも効果は感じられますが、継続によって本質的な変化が定着します。
〈例〉
・週1回フォロー（30分オンライン）
一緒に禅エクササイズと坐禅を行うことで、心身を定期的に整え、重要な意思決定を支えます。
・月1回フォロー（60分オンライン／対面）
イス坐禅＋茶話で、感情と思考をリセット。
年間プログラム（推奨）
判断力と集中力を磨き続ける一年間の伴走型プログラム。
続けていくことで、理屈を超えた直感的な判断力が養われ、リーダーとしての存在感が深まります。
内容は、ご相談しながら個別設計いたします。
このような方におすすめです
・判断に迷い、意思決定の負担が大きい
・頭が疲れて集中が続かない
・強さの裏に孤独や緊張を抱えている
・「このままでいいのか」と立ち止まる瞬間がある
・静けさの中で、本当の自分の声を聴きたい
お客様の声
禅セラピーというものを初めて知りました。癒しを期待していましたが、それよりも思考がスーッと整理されていく感覚が強く、重要な意思決定を目前に控えた今、とても助けられました。（経営者・40代男性｜新規事業の立ち上げ期）
「禅とは“楽しく生きること”──心に響きました。」
「日々のざわつきを、雲のように流していきたいと思えるようになりました。」
「頭で考えるより、心で決断する感覚を取り戻せた気がします。」（経営者・40代女性）
料金について
完全出張型で、ご指定の場所（会社、会議室など）にお伺いする、対面マンツーマン対応となっている料金です。
禅セッション（90分）：55,000円（税込）
継続プログラム：ご状況に応じて個別にご提案します。
形式：出張型・個別セッション（対面）
対象エリア：大阪市内より公共交通機関で片道1時間程度以内
（遠方の方はご相談ください）
忙しい日常に流される前に、90分だけ立ち止まってみませんか。
安心してご検討いただけるよう、まずはオンラインでのご相談を承っております。
月１回×３ヶ月の体験モニターを募集しております。
詳細は、ぜひお問い合わせくださいませ。